Wir kennen sie gut, was ist mit dir?

Moderne Probleme

Kennst du die Momente, in denen dein Leben einfach überläuft wie gekochte Milch?
Immer wieder werden wir mit neuen Verantwortungen, Aufgaben, Hobbies oder Events fürs Wochenende überhäuft. Durch das digitale Zeitalter werden die Einladungen noch grenzenloser - hier ein virtueller Kaffee für das nächste Meeting mit einem Freund aus Südafrika, danach noch 37 WhatsApp Nachrichten beantworten und für das Abendessen einkaufen gehen und und und ...
Unsere Tage sind vollgepackt bis wir (fast) zusammenbrechen.
Das Problem dabei: Du hast festgestellt, dass alles in deiner Hand liegt. Aber die Frage bleibt: Wie soll es anders gehen?
Der Weg
Inzwischen wissen wir, dass wir sowohl Teil des Problems wie auch Lösung davon sind.

Unser Wochenend Retreat

Gehe den ersten Schritt zu mehr Achtsamkeit – mit deinem Atem als Begleiter. Durch bewusste Atemarbeit findest du deinen inneren Kompass, der dir hilft, wieder Raum für das Wichtige in deinem Leben zu schaffen. Finde deinen Weg zu mehr Zeit und Gelassenheit. Mit deinem Atem als Unterstützung lenkst du den Fokus zurück auf das, was dir wirklich wichtig ist, und schaffst dir die Zeit dafür.

Atem

Du wirst lernen, deinen Atem bewusst wahrzunehmen und als Werkzeug zur Achtsamkeit zu nutzen.

Du wirst Atemtechniken erlernen, die dir in unterschiedlichen Lebenslagen helfen. Ob du dich beruhigen, fokussieren oder neue Energie tanken möchtest – dein Atem wird zu einem kraftvollen Werkzeug, das du jederzeit nutzen kannst.

Erholung & Aktivierung

Durch die gezielte Abwechslung zwischen Aktivität und Entspannung findest du eine gesunde Balance, die dir neue Energie schenkt. Diese Erholung wird deinen Körper und Geist revitalisieren, während die Aktivitäten dich sanft herausfordern und stärken.

Gruppe

Durch den Austausch mit anderen Teilnehmer:innen wirst du neue Perspektiven entdecken, die dir helfen, deine eigenen Herausforderungen besser zu verstehen. Das Gefühl der Zugehörigkeit und das Wiedererkennen gemeinsamer Erlebnisse in der Gruppe kann dir wertvolle Unterstützung und Inspiration bieten, die weit über das Retreat hinaus wirken.

Persönliche Weiterentwicklung

Du wirst Techniken und Einsichten gewinnen, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen. Indem du dich intensiver mit dir selbst auseinandersetzt, wirst du an Selbstbewusstsein gewinnen und klarer erkennen, was du wirklich willst und brauchst.

Natur

Die Natur wird dir als Spiegel dienen, um dich selbst auf eine tiefere Ebene zu erkennen. In der Ruhe und Schönheit der natürlichen Umgebung findest du die Möglichkeit, loszulassen und einfach zu sein.

Unser Plan im Wallis

Biel - Wallis, Schweiz 🇨🇭

Änderungen am Plan sind durch die aktuelle Wetterlage vorbehalten.